Hatha Yoga

ab November 2019

startet ein Neuer Kurs

 

Kurstermine: 12.11./19.11./26.11./03.12./10.12./17.12.2019

 

Immer dienstags von 18.00 bis 19.15 Uhr

im Gemeindehaus Don Bosco in Graben-Neudorf.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

 

 

Da ich nur in kleinen Gruppen arbeite ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

 

Ich freue mich auf Euch

Namaste` Andrea

 

 

Wie läuft eine Kursstunde ab, was erwartet Euch:

 

Meine Kurse eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene, um wieder mehr Balance Kraft und Entspannung zu erfahren.

 

Wir kommen an und zur Ruhe mit einer Atemübung und einer Anfangsentspannung.

Körperliche Übungen (asanas) sind der Hauptteil einer Yoga Lektion.

 

Harmonisch aufeinander abgestimmt sprechen diese Übungen den ganzen Körper an.

Wir werden nicht nur achtsamer mit uns und unserem Körper, sondern auch beweglicher, stabiler, aufrechter, ausgeglichener.

Eine kurze Entspannung beendet die jeweilige Lektion.

 

Bitte 2 Stunden vor der Praxis keine Hauptmahlzeit mehr einnehmen.